Décrypter la sobriété
le Guide du detective pour maîtriser les facteurs déclenchants de l'alcool
Introduction
Décrypter la sobriété : le Guide du detective pour maîtriser les facteurs déclenchants de l'alcool
Chez Heal@Home, nous croyons que la dépendance est un comportement appris qui peut être traité avec la bonne approche. Ce cours est votre guide personnel pour explorer vos habitudes de consommation d'alcool et vous fournir des stratégies pratiques pour créer un changement positif et durable.
Comprendre le Cycle des Habitudes : Découvrez comment les déclencheurs, les routines et les récompenses façonnent vos habitudes de consommation d'alcool.
Principes du Conditionnement : Apprenez le conditionnement opérant et classique et comment ils influencent votre comportement.
Élaborer de Nouvelles Routines : Développez des alternatives saines pour remplacer les routines néfastes.
Surmonter les Défis : Équipez-vous de stratégies de résilience pour gérer les revers et maintenir vos progrès.
Maîtrisez les Déclencheurs de l'Alcool Comme un Détective !
Sophie Solmini